Chúng tôi đã chuẩn bị một kế hoạch giảm cân hiệu quả và dựa trên khoa học dành cho bạn! Kế hoạch này được tùy chỉnh theo mục tiêu giảm cân, tình trạng cơ thể và mức độ thể lực của bạn. Từ người mới bắt đầu đến chuyên nghiệp, luôn có một kế hoạch phù hợp với bạn, bạn có thể điều chỉnh độ khó của bài tập theo ý muốn. Bạn có thể điều chỉnh các hình thức của mình bằng hình ảnh động 3D, hướng dẫn bằng video với người thật và hướng dẫn bằng văn bản về các động tác.
- Bạn vẫn từ bỏ việc giảm cân?
Còn việc tập thể dục chỉ 4-8 phút mỗi ngày thì sao? Không cần thiết bị, tập luyện mọi lúc, mọi nơi. Bạn sẽ không bao giờ cảm thấy nhàm chán với nhiều kế hoạch khác nhau mỗi ngày. Không gì dễ dàng hơn để biến việc tập thể dục thành thói quen hàng ngày với sự trợ giúp của lời nhắc tập luyện của chúng tôi.
- Bạn không thấy bất kỳ tiến triển nào đáng hài lòng?
Hãy tận hưởng một kế hoạch tập luyện đã được chứng minh khoa học do các chuyên gia thiết kế. Tăng tốc quá trình trao đổi chất của bạn với các bài tập HIIT để giảm mỡ lâu dài và đốt cháy mỡ cả ngày. Bạn cũng có thể tập trung vào vùng có vấn đề và các bộ phận cụ thể khác trên cơ thể. Theo dõi và xem những thay đổi rõ ràng về cân nặng và BMI của bạn thông qua biểu đồ rõ ràng của chúng tôi. Phản hồi nhanh chóng và tích cực là động lực tốt nhất để giảm cân.
Nhiều tính năng hấp dẫn hơn đang chờ bạn khám phá:
- Không cần thiết bị. Tập luyện mọi lúc, mọi nơi
- Đáp ứng các nhu cầu khác nhau với 4 kế hoạch hiệu quả. Giảm cân và lấy lại vóc dáng nhanh chóng, không còn vùng khó khăn nữa
- Khám phá 3 cấp độ khó từ người mới bắt đầu đến chuyên nghiệp. Mọi người đều có thể tìm thấy một kế hoạch tập luyện phù hợp với mình
- Bài tập HIIT dành cho phụ nữ để tăng cường đốt cháy calo trong suốt cả ngày
- Không yêu cầu thanh toán
- Làm chủ hình thức phù hợp với hình ảnh động 3D, hướng dẫn bằng video và hướng dẫn bằng văn bản
- Đạt được tính kỷ luật tự giác mà không đau đớn. Chỉ cần 4-8 phút mỗi ngày, dễ làm theo và tuân thủ
- Có các bài tập tác động thấp dành cho sau chấn thương
- Đạt được mục tiêu hàng ngày của bạn với lời nhắc tập luyện
- Theo dõi tiến trình giảm cân và lượng calo đã đốt cháy một cách rõ ràng
Thưởng thức nhiều kế hoạch giảm cân
khác nhau Chúng tôi đã thiết kế 4 kế hoạch hữu ích để đáp ứng các nhu cầu khác nhau, bao gồm Giảm cân toàn thân, Đốt cháy mỡ bụng, Làm săn chắc mông & đùi, Xây dựng cơ thể săn chắc & thon gọn. Tạo kế hoạch tập luyện phù hợp nhất cho bạn dựa trên nhu cầu và tình trạng cơ thể của riêng bạn. Các bài tập khác nhau mỗi ngày mang lại nhiều niềm vui hơn trong quá trình tập luyện.
Kế hoạch tập luyện dựa trên khoa học được phát triển bởi các huấn luyện viên chuyên nghiệp và được các chuyên gia đánh giá. Nó không chỉ lên lịch các bài tập mà còn lên lịch các ngày nghỉ để tận dụng tối đa nỗ lực của bạn.
Thực hiện theo hướng dẫn chi tiết dưới nhiều hình thức khác nhau.
Việc thành thạo các hình thức phù hợp có thể tránh nguy cơ chấn thương trong quá trình tập luyện và tối đa hóa nỗ lực của bạn. Do đó, chúng tôi cung cấp hình ảnh động, video và văn bản để hướng dẫn bạn thực hiện động tác tập luyện. Nó hữu ích như tập luyện với huấn luyện viên thể hình cá nhân.
Theo dõi hành trình giảm cân của bạn một cách rõ ràng
Đặt mục tiêu cân nặng và ghi lại sự thay đổi cân nặng của bạn theo thời gian thực. Biểu đồ cân nặng cho thấy bạn đang tiến gần đến mục tiêu cân nặng của mình từng ngày. Máy tính BMI của chúng tôi cung cấp cho bạn hướng dẫn sức khỏe chuyên gia. Bạn có thể kiểm tra lượng calo đốt cháy hàng ngày để có ý tưởng chung về tiến trình của mình. Hơn nữa, chúng tôi quan tâm đến nhiều thứ hơn là cân nặng của bạn, bạn cũng có thể ghi lại dữ liệu thể dục khác.
